Jangan remehkan bahan dapur, ternyata ada yang berkhasiat untuk mencegah Penyakit Stroke dan Jantung

Monitorjatim.com - Ada beberapa jenis minuman dan makanan sehat untuk mencegah stroke dan jantung yang biasanya sudah ada di dapur rumah kita.

Makanan adalah salah satu kebutuhan penting dalam kehidupan manusia. Selain itu, ada jenis minuman dan makanan sehat untuk mencegah penyakit berbahaya stroke dan jantung.

Berikut ini daftar bahan makanan beserta khasiatnya yang perlu kamu tahu:

1. Biji-bijian Utuh

Mereka kaya vitamin E yang mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Jadi, mencegah risiko serangan jantung dan stroke.

2. Anggur, Kismis, dan Prune

Mereka mengandung salisilat alami yang merupakan agen pengencer darah. Jadi, anda bisa meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak karena mereka mengencerkan darah.

Aspirin yang merupakan zat kimia pengencer darah juga mengandung salisilat. Jadi, daripada minum obat pengencer darah, Anda bisa makan anggur dan kismis.

3. Minyak Zaitun

Ia memiliki sifat pengencer darah dan baik untuk jantung dan otak. Ini kaya akan antioksidan yang membersihkan racun dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan.

4. Delima

Ini kaya akan berbagai enzim alami yang mencegah pembentukan gumpalan darah dan juga melarutkannya.

Karena itu, risiko serangan jantung dan stroke akan berkurang. Ini juga membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

5. Berries

Mereka meningkatkan sirkulasi darah karena mengurangi peradangan dan mengeluarkan racun dari darah.

Anda dapat mengonsumsi jus berry secara teratur untuk membantu mencegah stroke dan serangan jantung. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang merupakan pengencer darah alami.

6. Jahe

Anda bisa minum teh jahe untuk mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan.

Ini bagus untuk jantung dan otak karena meningkatkan sirkulasi. Ini juga mengurangi peradangan tubuh dan melemaskan otot.

7. Bawang Putih

Ini juga melarutkan gumpalan darah di pembuluh darah yang dapat membatasi aliran darah ke jantung dan otak.

Ini membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi. Anda dapat mengonsumsi kapsul bawang putih atau menambahkan bawang putih ke dalam makanan.

8. Kacang Almond dan Kenari

Mereka menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan membuat pengencer darah. Mereka juga mengurangi peradangan dan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung dan otak.

9. Makanan yang Mengandung Vitamin E

Makanan ini mencegah pembentukan gumpalan darah. Mereka meningkatkan sirkulasi dan mencegah risiko serangan jantung dan stroke.

Makanan ini juga mencegah agregasi platelet. Biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji bunga matahari dan kacang tanah dll, mengandung vitamin E.

10. Makanan Mengandung Salisilat

Makanan ini meniru aksi aspirin untuk mengencerkan darah. Mereka adalah alternatif terbaik untuk pengobatan medis dengan aspirin untuk mengencerkan darah.

Mereka paling baik untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Makanan ini termasuk jeruk, plum, alpukat, ceri, anggur, kubis, dan cranberry.

11. Jus Jeruk dan Cuka Sari Apel

Ini adalah minuman pengencer darah dan memiliki sifat pengencer darah yang bagus. Mereka mengurangi risiko pembentukan gumpalan di pembuluh darah.

Mereka meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

12. Kunyit

Ini menghilangkan kolesterol dan plak dari darah untuk membuatnya encer. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi. Ini juga mencegah pembekuan darah sehingga melindungi jantung dan otak.

13. Cabe Rawit

Ini mengandung beberapa zat alami yang mencegah pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini mencegah risiko serangan jantung termasuk stroke.

14. Oregano

Ini juga baik untuk jantung dan otak karena mengencerkan darah, menghilangkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga mengurangi peradangan tubuh.

15. Licorice dan Peppermint

Mereka mengurangi kadar kolesterol dan plak di pembuluh darah (arteri). Sehingga memperlancar peredaran darah dan juga mengencerkan darah.

Memiliki licorice dan peppermint untuk melindungi jantung dan otak Anda dari kerusakan. *** (editormj)

Share this post